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随着社会和IT行业的高速发展，颈椎病患者群体越发年轻化、扩大化。办公室一族常年在电脑前伏案工作，“低头族”玩手机猛然抬起头，脖子有时会发出嘎嘎的响声，很多人觉得发出响声是身体放松了。其实这不仅不是放松了脖子，而是身体发出紧急信号，颈椎可能出问题了。

哪些人容易患上颈椎病?

工作环境的改变，空调、高温、干燥都会造成水分补充不足，甚至由于青少年过度饮用饮料、饮酒、不当饮食造成水分在机体内分布不均，均可出现椎间盘突出症状。椎间盘由软骨组成，弹性机理都是靠水分，因此水分补充十分重要。且体质差的人群容易患上咽炎、感冒，这些均易导致颈部疼痛的发生。

低头族为什么容易得颈椎病?

低头族大多是亚健康人群，日常长时间的工作容易造成高度紧张、过度劳累、体质下降，不注意饮食、烟酒过量，不注意气候变化，饮水量不足。由于低头的姿势造成后肌群的紧张，导致勒马缰式的压力，造成椎间盘突出、脊柱僵直。

颈椎病的发病原因是什么?

颈椎有七个椎体组成，排列姿势不同所以他们之间的压力、距离均不同，因此会出现不同的症状。正常的颈椎是直立的状态，受力均匀，在低头的时候会出现肌张力的不一致，导致椎体之间压力的增高，从而压迫椎间盘。繁重的工作、长久的坐姿造成肌肉持续性的过度紧张，造成肌肉失去弹性，甚至纤维化、钙化，因此会诱发颈椎病。

颈椎病的主要表现有哪些?

颈椎病有三大主要表现：一、神经根型，手指发麻;二、椎动脉型，脑供不足，头昏;三、中央型，大小便异常，四肢功能障碍。由于低头的姿势造成后肌群的紧张，导致勒马缰式的压力，造成椎间盘突出、脊柱僵直。

平时应该如何呵护颈椎?

一、调整姿势，电脑抬高或更换姿势高低，尽量做到视觉水平位;二、常做肩颈操、放松肩颈肌;三、保暖或局部保暖，可以改善肌张力，避免冷风对颈部直接刺激;四、预防感冒，咽炎、气管炎都会造成肌肉韧带的水肿、疼痛、淋巴结肿大也会造成疼痛;五、多喝水，炎症物的排泄靠水分排出。椎间盘本身靠水分的补足来恢复结构，保持弹性，且喝水有利于病毒性感染的治疗;六、嘌呤饮食和饮料、海鲜需节制。过度嘌呤饮食会导致血尿酸增高，是男性造成关节疼痛的直接原因。饮料中过多的防腐剂、添加剂在体内积累，虽然未有检测指标，但也有可能是疼痛的因素之一。

什么方法能缓解颈椎病?

做好保暖局部炎症会有所缓解，不管是理疗还是中药外敷，都可减轻疼痛，但是遇热之后血管会再次收缩，代谢物再次积累，症状又会反弹。蒋建新主治医师建议大家多喝水，可以减轻炎症。