更年期

女性更年期提前怎么调理？

女性更年期通常发生于40-55岁间，现代女性由于生活节奏加快、压力繁重等因素在40岁之前出现月经不调、潮热、多汗、疲惫、烦躁等症状，就算是更年期提前了。调理“早更”最重要的是保持心情开朗，其他的调养方式才行得通。饮食上要清淡，主要是减少脂肪和糖类的摄入，同时多吃些高钙、优质蛋白食品，避免节食减肥。减肥过度、身体缺乏必要

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更年期的严重后果: 更年期的抑郁症，自杀率很高。

男性也有更年期: 男人更年期可能与某些疾病混淆。

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